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晚上九點(diǎn)，講了故事，睡前安撫，喜歡的公仔都就位了，可是絲瓜一點(diǎn)兒都不肯睡。我關(guān)了燈，他大聲喊叫，我開了夜燈，他獨(dú)自坐起來(lái)玩的不亦樂(lè)乎。 該睡的時(shí)間到了，娃卻偏偏不肯睡，估計(jì)每個(gè)媽媽都曾遇到。 “困”寶寶為什么還不睡 對(duì)于小嬰兒來(lái)說(shuō)： 首先要排除寶寶身體上的原因，比如包裹太緊、尿布不舒服等。而且寶寶有時(shí)候是害怕睡著后失去意識(shí)的感覺，認(rèn)為睡著就見不到媽媽了。所以即使再困都僵持著不肯睡，在心理和生理反應(yīng)上都做著抗?fàn)帯?/span> 對(duì)于大一點(diǎn)的寶寶來(lái)說(shuō)： 夜深人靜時(shí)，身為爸媽的我們，多有不愿睡覺的時(shí)候?就算躺在床上，也不肯放下手中的手機(jī)。所以，孩子不肯乖乖去睡覺，與他聽不聽話無(wú)關(guān)，問(wèn)題源頭，多半還是來(lái)自于心理上的“舍不得上床睡覺”呀! 更何況，當(dāng)寶寶們發(fā)現(xiàn)，他們上床睡覺時(shí)，爸爸或其他家人卻是去客廳看電視、聊天、他們當(dāng)然感覺到，深夜歡樂(lè)時(shí)光才正要開始呢! 讓寶寶安心睡覺的三大步驟 接受他的掙扎 要幫助孩子安心入睡，第一步要做的，是將心比心，理解孩子對(duì)睡覺的心態(tài)是“掙扎”。不只要接納孩子的掙扎，也要接受這個(gè)掙扎會(huì)日日上演。 這樣的了解很重要。因?yàn)橛辛私夂徒蛹{，你才能不動(dòng)氣、笑看寶寶的每個(gè)“招術(shù)”，制定一套合情合理、可以一貫執(zhí)行的睡前規(guī)則，幫助他度過(guò)每一天的抗拒。 制定固定的睡前規(guī)律 或許沒有一個(gè)孩子天生就肯乖乖睡覺，關(guān)鍵就在于：建立一套特有的“睡前規(guī)律”，而且確實(shí)執(zhí)行。 比如說(shuō)，跟孩子說(shuō)定了：每天晚上玩完玩具、刷牙后，就跟他坐在床上，念兩本書給他聽。當(dāng)兩本書一念完，跟孩子說(shuō)你很愛他，然后道晚安、關(guān)燈睡覺。 當(dāng)然，一開始執(zhí)行時(shí)，一定會(huì)遇上孩子反抗，但是不能妥協(xié)，比如關(guān)燈了就再打開，只是輕柔的抱著孩子，盡量讓他平靜下來(lái)。 陪伴孩子面對(duì)黑夜的恐懼 有時(shí)候，孩子不乖乖睡，是因?yàn)樗潞?。黑夜讓他無(wú)法掌控，會(huì)害怕。這也往往是孩子無(wú)法乖乖入睡的源頭。 一旦出現(xiàn)“害怕”的感覺，寶寶很難單靠自己去處理那樣的感受。他必須依賴身邊的爸媽抱著他、陪著他面對(duì)那與生俱來(lái)、無(wú)法選擇的“害怕”情緒。 針對(duì)小一點(diǎn)的寶寶來(lái)說(shuō)： 比如1歲的絲瓜，他不是嬰兒，卻也無(wú)法表達(dá)清楚自己的想法。我的做法就是，媽媽陪睡在一旁，給他足夠的安全感；但是不開燈也不說(shuō)話，嚴(yán)格執(zhí)行睡前的規(guī)矩，可能剛開始他會(huì)發(fā)脾氣需要很長(zhǎng)時(shí)間才能入睡，但逐漸適應(yīng)了幾天，他接受了這個(gè)規(guī)律就安然入睡了。 針對(duì)大一點(diǎn)的寶寶來(lái)說(shuō)： 首先，帶領(lǐng)孩子去“了解”他害怕什么。與孩子聊天、和孩子玩游戲、畫畫、讀有關(guān)黑暗和睡覺的繪本了解孩子的心結(jié)。 再來(lái)，帶領(lǐng)孩子利用“方法”來(lái)處理害怕，減低當(dāng)下怕黑的困境，例如看看外面的月光、打開小夜燈等。 爸爸媽媽帶領(lǐng)著孩子一步步地面對(duì)黑暗，試著尋找方法，把黑暗的經(jīng)驗(yàn)變成一個(gè)能掌控的情況。 絲瓜媽媽說(shuō)： 雖然帶娃睡很辛苦，但我還是很珍惜絲瓜如此黏人的時(shí)光，訓(xùn)練他獨(dú)自睡覺目前還沒有開始，就讓他黏著媽媽，每天一起睡覺，一起醒來(lái)，因?yàn)槲抑溃偸遣唤?jīng)意間，“嗖”的一下，就長(zhǎng)大啦！ |
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